תבשיל אפונה ופרגיות
תבשיל פרגיות עם אפונה ובצל מקורמל ברוטב כורכום וכמון. קל להכנה ומשביע, כמנה בפני עצמה או לצד תוספת לסעודת שבת.
משהו טוב כבר בדרך…
מרק כתומים חלק וקרמי עם דלעת, בטטות, חמאה ושמנת. בול מה שצריך לימים הקרים, והלוואי שזה יזמן לנו גשם 🧡

כדי להציג סרטון YouTube כאן, יש לאשר מדיה חיצונית בהעדפות העוגיות. הנגן אינו נטען לפני האישור.
מקלפים את כל הירקות. פורסים את הבצלים וחותכים את הדלעת והבטטות לקוביות בינוניות.
מחממים סיר עם החמאה ומאדים את הבצל עד לשקיפות.
מוסיפים את קוביות הדלעת והבטטות ומאדים יחד במשך כמה דקות תוך כדי ערבוב.
מוסיפים את התבלינים ומים עד לכיסוי הירקות, מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה.
מנמיכים את האש ומבשלים כ־40 דקות, עד שהירקות רכים לחלוטין.
מוציאים מהסיר כשליש עד חצי מכמות הנוזלים ושומרים בצד. עדיף להוציא יותר מאשר שהמרק יהיה דליל מדי, ותמיד אפשר להחזיר נוזלים בהמשך.
מוסיפים את השמנת וטוחנים הכול יחד עד לקבלת מרקם חלק, קרמי ואחיד.
במידת הצורך מוסיפים בהדרגה מנוזלי הבישול ששמרנו, עד לקבלת הסמיכות הרצויה. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.
הכנתן? יש לכן שאלה? אשמח לשמוע.
טורטיה פריכה במחבת עם חביתה, ברוקולי וגבינה נמסה. ארוחה חלבית קלה לשניים.
כרוב סגול פריך ברוטב מתקתק וחמצמץ, עם בצל ירוק ומיקס פיצוחים קראנצ׳י שמוסיפים ברגע האחרון.
תגובות (0)